BBG 1.0 - Semana 10
Esta temporada estoy un poco vaga. Las últimas semanas a penas he hecho la BBG como se merece, desde la semana 9 tocaba introducir dos entrenamientos de alta intensidad (HIIT), y puedo considerar que el domingo pasado hice uno (subiendo Stoltzen), pero esta semana, nada de nada. Los circuitos si los he hecho y LISS también, aunque mucho menos que hace unas cuantas semanas.
Esta semana ha sido especialmente duro el día de brazos, el circuito 1 no me dió tiempo de terminarlo una vez en los 7 min (no es que me faltaran muchas repeticiones del último ejercicio, pero no me dió tiempo). Estuve a punto de dejarlo antes incluso de llegar a la segunda vuelta de los circuitos, no sé cual fue la razón de que se me hiciera tan duro. Entre esto y que no noto cambios en mi cuerpo, me desanimé un poco, y pensé demasiadas veces que no tengo suficiente fuerza de voluntad, que todo lo que hago no sirve para nada, y que acabo cansada (casi muerta) sin ninguna recompensa, porque no noto cambios físicamente, ni en la autoestima, ni en mi fuerza.
Supongo que una mala semana, y espero que la próxima sea mejor.
Además de los circuitos de Kayla (lunes, martes y jueves), el viernes hice el de brazos y espalda de la semana 1 de Anna Victoria (si, he conseguido la guia completa, a ver si voy introduciendo algunas rutinas de vez en cuando, aunque no pretendo hacer las dos guias a la vez, lo veo inviable de incluir en mi vida con un trabajo a tiempo completo, una casa que atender, un perro y aficciones como el baile, además de querer disfrutar un poco de la vida), también practiqué baile martes, viernes y domingo, y salí a pasear con Rober y Grumpy todos los días excepto el viernes. También incluí los abdominales del reto Kom i Form SOTRA! - Semana 10, aunque no salí a correr/bici ningún día y tampoco subí ninguna montaña.
Empezaré la próxima semana con ganas, solo quedan dos semanas del reto de Kayla (primera guía) y todavía no sé como continuar (porque tengo claro que quiero continuar, y ver si empiezo a notar resultados de una vez). ¿Qué me aconsejais: hacer la BBG 1.0 otra vez o pasar a la BBG 2.0 (tengo ambas guias, con lo cual no tengo que pensar en que me supone un gasto económico adicional a estas alturas)?
¿Cómo os ha ido a vosotr@s la semana? ¿Teneis algunos días que, al igual que yo, pensais en dejarlo todo? ¿ Algun@ que tampoco nota cambios?
Esta semana ha sido especialmente duro el día de brazos, el circuito 1 no me dió tiempo de terminarlo una vez en los 7 min (no es que me faltaran muchas repeticiones del último ejercicio, pero no me dió tiempo). Estuve a punto de dejarlo antes incluso de llegar a la segunda vuelta de los circuitos, no sé cual fue la razón de que se me hiciera tan duro. Entre esto y que no noto cambios en mi cuerpo, me desanimé un poco, y pensé demasiadas veces que no tengo suficiente fuerza de voluntad, que todo lo que hago no sirve para nada, y que acabo cansada (casi muerta) sin ninguna recompensa, porque no noto cambios físicamente, ni en la autoestima, ni en mi fuerza.
Supongo que una mala semana, y espero que la próxima sea mejor.
Además de los circuitos de Kayla (lunes, martes y jueves), el viernes hice el de brazos y espalda de la semana 1 de Anna Victoria (si, he conseguido la guia completa, a ver si voy introduciendo algunas rutinas de vez en cuando, aunque no pretendo hacer las dos guias a la vez, lo veo inviable de incluir en mi vida con un trabajo a tiempo completo, una casa que atender, un perro y aficciones como el baile, además de querer disfrutar un poco de la vida), también practiqué baile martes, viernes y domingo, y salí a pasear con Rober y Grumpy todos los días excepto el viernes. También incluí los abdominales del reto Kom i Form SOTRA! - Semana 10, aunque no salí a correr/bici ningún día y tampoco subí ninguna montaña.
Empezaré la próxima semana con ganas, solo quedan dos semanas del reto de Kayla (primera guía) y todavía no sé como continuar (porque tengo claro que quiero continuar, y ver si empiezo a notar resultados de una vez). ¿Qué me aconsejais: hacer la BBG 1.0 otra vez o pasar a la BBG 2.0 (tengo ambas guias, con lo cual no tengo que pensar en que me supone un gasto económico adicional a estas alturas)?
¿Cómo os ha ido a vosotr@s la semana? ¿Teneis algunos días que, al igual que yo, pensais en dejarlo todo? ¿ Algun@ que tampoco nota cambios?
se nota que la semana 10&12 es la mas dura, a mi al menos es lo uqe me pareció y me pasó como a ti, en algunos circuitos no me dio tiempo a acabar!
ResponderEliminarpor cierto te hiciste las fotos al principio? comparalas con el final, seguro que ves diferencias! en mi caso era facil por que partía de sobrepeso y he perdido kilos que tenía de sobra. Y si que me noto mas fuerte y sobretodo ahora en la segunda vuelta me doy cuenta de que me da mejor tiempo a hacer los circuitos y que los hago mejor! asi que eso, si tu tambien lo notas, tambien son resultados!
yo estoy repitiendo la bbg1 y la verdad es que muy bien, y creo que para la siguiente pasaré a la bbg2, por probar cosas nuevas, pero me ha gustado tambien repetir la primera guia.
Gracias por el apoyo Marmota, en momentos de flojera se agradece :)
EliminarSi me hice una foto al principio, me haré otra cuando termine la semana 12 y las compararé, a ver si noto algo. Más fuerte, no sé si lo noto, a veces parece que si, pero cuando toca día de brazos, al ser todos los ejercicios enfocados a esa parte no doy hecho ni la mitad de repeticiones (sin parar por el medio -porque hay muchos ejercicios en los que me tengo que tomar un par de segundos por el medio, que soy una floja-) que hago si el mismo ejercicio lo hiciera aislado, solo ese ejercicio, en otro momento.
Todavía no me he decidido sobre la continuación, pero justo la semana siguiente a acabar la BBG vienen mis padres de visita (15 días)y tenemos varios festivos aqui, con lo cual será menos ejercicios de circuito y más enfocado a pasear con ellos y disfrutar unos días con ellos. Con lo cual esas dos semanas a lo mejor me tomo un descanso con la BBG (seguirla a rajatabla, o como la sigo normalmente) y los días que pueda entrenar hago algunos circuitos aleatorios o la FBG de Anna Victoria. Y luego, veré como seguimos con la BBG, si le doy otra vuelta o hago la 2.0. Tener tengo ganas de hacer la 2.0 por el hecho de tener nuevos retos, pero tampoco quiero meterme a ella y que me parezca misión imposible y acabar haciendola mal y arrastras. También me tengo que poner las pilas con el HIIT, pero bueno, para mi (al igual que para ti) esto no es un reto de acabar la guia y venga... como ya cumplí con esto ahora ya puedo volver a hacer lo que quiera, para mi esto es un cambio que quise dar a mi vida y a mis entrenamientos.
Hola Noelia, he leido que has conseguido la guia de entrenamiento de Anna Victoria ¿me la podrias pasar por email? Es que estoy pensando en cual hacer y no me decido, y me gustaria tenerla completa para comparar la de Kayla con la de Anna. Mi email es ojosquevendenoche@hotmail.com Gracias un saludo
ResponderEliminar