Kom i Form SOTRA! - Semana 14
De nuevo una publicación del grupo, la semana 13 no la he escrito en el blog dado que era lo mismo que las semanas 11 y 12, la verdad es que dudaba de que volvieran a poner nuevos desafios, pensaba que a lo mejor, dado que ahora hace mejor tiempo lo debajan como entrenamientos libres hasta el final ( han marcado un final el dia 2 de julio, aunque a lo mejor no termina realmente).
Después de tres semanas con el mismo desafío, esta semana si hay algo nuevo y más a mi gusto. El reto es el siguiente:
- 30 abdominales, 20 sentadillas, 10 abdominales y un ejercicio escogido por ti mism@ ( por ejemplo russian twists, abdominales inversos, tabla/plancha,...) cada día.
- Entrenamiento de al menso 45 min dos días, tu escoges.
- Hacer una nueva receta.
Sé que lo he publicado un poco tarde y que, en caso de que alguien desee hacer estos retos, ya no es posible hacerlo todos los días, pero un estilo de vida saludable no lo van a definir un par de días sin hacer el desafío, podeis hacerlo dos veces un día o simplemente saltaros esos dos días y empezar a partir de hoy.
¿Qué retos os habeis propuesto vosotr@s?
Después de tres semanas con el mismo desafío, esta semana si hay algo nuevo y más a mi gusto. El reto es el siguiente:
- 30 abdominales, 20 sentadillas, 10 abdominales y un ejercicio escogido por ti mism@ ( por ejemplo russian twists, abdominales inversos, tabla/plancha,...) cada día.
- Entrenamiento de al menso 45 min dos días, tu escoges.
- Hacer una nueva receta.
Sé que lo he publicado un poco tarde y que, en caso de que alguien desee hacer estos retos, ya no es posible hacerlo todos los días, pero un estilo de vida saludable no lo van a definir un par de días sin hacer el desafío, podeis hacerlo dos veces un día o simplemente saltaros esos dos días y empezar a partir de hoy.
¿Qué retos os habeis propuesto vosotr@s?
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